천식 때문에 숨이 가빠지는가? 도움의 손길이 왔다!
만약 당신이 천식 진단을 받았다면, 당신은 당신의 삶에 중대한 변화를 줄 필요가 있다는 것을 발견할지도 모른다.
하지만, 천식의 증상은 여러분이 어떤 대처 전략과 적절한 약을 사용한다면 관리될 수 있다는 것을 깨달아야 한다.
이 글에서는 이러한 전략의 일부를 배울 수 있다.
천식을 앓는 아이가 있다면, 어떤 희생을 치르더라도 주변에서 담배를 피우는 것을 피하라.
간접흡연은 천식 발작을 유발하는 것으로, 천식이 일으킬 수 있는 수많은 다른 질병은 말할 것도 없다.
사람들이 담배를 피우는 어떤 지역에도 아이를 가까이 두지 마십시오.
천식 진단을 받고 흡연자라면 그만둘 때가 됐다.
흡연은 모든 사람에게 나쁘지만, 천식을 앓는 사람에게는 특히 위험한데, 그것은 폐에 중요한 산소를 차단하기 때문이다.
천식 증상을 일으키거나 악화시키는 특정한 약들이 있다.
모든 사람이 이것을 아는 것은 아니다.
몇몇 NSAIDs와 아스피린들은 당신을 위해 이것을 할 것이다.
고혈압으로 복용하는 약도 천식 증상을 일으킬 수 있다.
만약 당신이 심장병이나 고혈압과 짝을 이룬 천식을 가지고 있다면, 의사에게 말해라.
천식은 그냥 없어지는 것이 아니니 관리를 그만둘 수는 없다.
증상을 억제하기 위해 매일 할 수 있는 최선을 다하고 있는지 확인하라.
일상적 증상에 필요한 적절한 약을 복용하고, 공격이 발생할 경우 항상 신속하게 치료하는 약을 복용하십시오.
천식 발작 치료에는 다양한 선택권이 있다.
의사와 알레르기 전문의에게 상담하십시오.
심각하지 않은 공격 중에는 폐에서 모든 공기를 억지로 빼내라.
숨을 세차게 내쉬어라.
이것은 폐에서 공기를 밀어낼 것이다.
세 번 빠르게 숨을 들이쉬고 네 번째 깊게 숨을 들이쉬어 폐가 충분히 차도록 한 다음, 가능한 한 강하게 다시 숨을 내쉰다.
이것은 호흡에 리듬을 만들어, 당신이 마시는 호흡에 주의를 기울이게 한다.
그것은 또한 폐에서 공기를 밀어내서 더 많은 공기가 들어올 수 있게 한다.
기침을 시작할 수도 있고, 가래가 나올 수도 있지만, 이것은 문제가 되지 않으며 여러분의 초점은 다시 느긋하고 류쉬한 호흡 패턴으로 돌아가는 것이다.
천식 환자들은 비타민 E와 C를 섭취해야 한다.
이러한 비타민들은 폐 기능을 증가시키고 천식 증상을 조절하는 데 도움을 줄 것으로 생각된다.
이 비타민들은 음식에서 얻을 수도 있고 보충제를 먹을 수도 있다.
이러한 비타민들은 면역 체계를 강화시킬 수 있는데, 이것은 천식의 계기가 될 수 있는 질병을 피하는 데 도움을 준다.
천식 진단을 받았다면 매년 독감 예방주사를 맞도록 하라.
이것은 천식을 앓는 아이들에게 두 배로 중요하다.
매년 독감 예방 주사를 맞음으로써 독감 감염이 발생하기 전에 예방하십시오.
언급했듯이 천식은 치료하지 않고 관찰하지 않으면 생명을 위태롭게 할 수 있는 심각한 질병이다.
천식에 대한 가능한 위협에 주의하고 가능한 한 모든 도구를 의료용 무기에 비치하여 준비하십시오.
이 팁들을 사용하면서 천식 발작에 대한 끊임없는 두려움에서 벗어나십시오.